洋風野菜のズッキーニもぬか漬けにぴったり♪ あっさりとした味とやわらかな食感で大人気！

ズッキーニの栄養素（100gあたり）

栄養素	働き	含有量
βカロテン	目・皮ふの健康	約310μg
ビタミンC	抗酸化・美肌	約20mg
カリウム	むくみ予防	約320mg

ぬか漬けにすると…？

変化するポイント	効果	補足
乳酸菌	腸活サポート	お腹にやさしい！
旨み	ほんのり甘塩味に	生よりクセが少ない
食感	しっとり＆ジューシー	漬けすぎ注意！

おすすめの食べ方

• ヘタをとって1/2〜1/4カットで1日漬け
• おつまみ・サラダ・ピクルス代わりに
• チーズと和えるとおしゃれ副菜に！

ちゃぴのひとこと🐰

「ズッキーニって意外と和風にも合うんだよ〜💡 ぬかの魔法でぐっとやさしい味になるよっ♪」